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夏に感じるだるさや不調は「夏バテ」と呼ばれ、その主な原因は自律神経の疲れにあります。夏は、蒸し暑い屋外とエアコンの効いた室内との間に大きな温度差が生じます。この急激な温度変化に対応するため、体温調節を担う自律神経、特に交感神経が活発にな...

海やプールで遊んだ後、日焼けした肌を冷たい水で冷やしたくなるものですが、冷たすぎるシャワーを長時間浴びるのはおすすめできません。最近の研究では、軽度のやけどの場合、冷やしすぎると治癒に悪影響を及ぼす可能性があると報告されています。これは...

ダイエット目的で半身浴をする方もいますが、健康な方には全身浴をおすすめします。なぜなら、半身浴は長く入浴して汗をかいても、ダイエット効果はほとんど期待できないからです。むしろ全身浴の方がカロリーを消費できます。また、全身浴は体が温まりや...

口臭には複数の原因が重なっている場合があり、自分で特定するのは難しいものです。原因がわからないときは、総合病院の口臭外来か、かかりつけの歯科医に相談しましょう。口臭の原因となる病気を治療すれば、口臭も改善されることが多いです。 口臭対策に...

口臭の主な原因は、口の中にあることがほとんどです。専門家の中には、その割合が80〜90%に及ぶと指摘する人もいます。 口臭対策には、いくつかの方法があります。 生理的な口臭の多くは、日々のケアで改善できます。 ・歯磨き、食事、ガムを噛む：これら...

口臭にはホルモンバランスの変動が関係している場合があります。妊娠中や月経時に口臭が強くなることがあるのは、ホルモンの影響によるものです。 排卵期には、女性ホルモンのエストロゲンがピークを迎え、口臭の原因となる「揮発性硫黄化合物」が増加する...

口臭の原因の一つとして、近年注目されているのが「臭い玉」です。これは喉の奥にある扁桃（へんとう）にできる白い塊で、正式名称を「膿栓（のうせん）」といいます。大きさは米粒ほどで、咳やくしゃみをした際に自然に出てくることがあります。 扁桃には...

生理的口臭とは異なり、病気が原因で起こる口臭を「病的口臭」といいます。 虫歯や歯周病、破損した歯による炎症などが原因で口臭が発生することがあります。これらの病気が原因の場合、治療することで口臭が改善されるケースがほとんどです。 口臭の原因...

口臭は特別なことではなく、誰にでも発生します。これを「生理的口臭」といい、主に以下の3つの状況で起こります。 1. 起床時 眠っている間は唾液の分泌が減り、口の中が乾燥します。すると、細菌が繁殖しやすくなり、その細菌が「揮発性硫黄化合物」とい...

喉まで出かかっているのに、人の名前が思い出せない。そんな経験は誰にでもあるでしょう。私たちが何かを思い出そうとするとき、脳の前頭葉から記憶を司る領域へ信号が送られます。「物忘れ」は、この信号が弱くなったり、信号の回路が途切れたりすること...