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過敏な内臓神経による影響で引き起こされることが多い過敏性腸症候群（IBS）は、心身のストレスや暴飲暴食、飲酒過多、不規則な食生活などによって発症することが多い疾患です。したがって、まずは生活習慣の改善が重要となります。ストレスが原因と考えら...

腸の過敏性症候群（IBS）は、症状のタイプに応じて、主に下痢型、便秘型、混合型の3つに分類されます。通院患者の中では、男性、特に40歳未満の若い世代では、下痢型がより一般的であり、女性の場合は年齢に関係なく便秘型がより一般的です。下痢と便秘が...

過敏性腸症候群（Irritable bowel syndrome、略称：IBS）は、腸の内部を調べても潰瘍や腫瘤などの明らかな異常が見つからないにも関わらず、持続的に腹部が張ったり、不快感を感じたり、腹痛を訴えたり、排便時に下痢や便秘が繰り返される状態を指す疾患で...

12月になり、本格的な冬がやってきましたね。この時期に注意が必要なのが、部屋の温度差が原因でおこる「ヒートショック」という状態です。入浴中に特に起こりやすく、寒い脱衣所で服を脱ぎ、浴室に入るときに血圧が急上昇し、そして熱いお湯に浸かること...

室内で喫煙しないことが大切ですが、ベランダでタバコを吸う場合でも、部屋の中に煙が漏れてくる可能性があります。喫煙しないことは非常に重要であり、自身の健康だけでなく、同居する家族の健康リスクを減らす効果もあります。電子タバコも同様に影響し...

シックハウス症候群の原因として、カビも挙げられます。室内の湿度が適切なレベルに保たれるように心掛けましょう。適切な温度と湿度を維持することは、さまざまな病気を未然に防ぐ助けになります。

家具やおもちゃなどから発散される化学物質も、シックハウス症候群の誘因となり得ます。購入時に特有の臭いがする製品はできるだけ避け、もしそれができるならばしばらく屋外に置いておくことで、化学物質を揮発させるという方法も考えられます。

ホコリが溜まらないようにするためには、こまめに適切な掃除をすることが重要です。例えば、床にカーペットを敷くと、日常の使用によってホコリが溜まりやすくなることがあります。このような場合には、定期的にじっくりと掃除をしてホコリやダニなどを除...

窓を頻繁に開けて空気を入れ替えるようにした方が良いでしょう。2003年以降に建てられた住宅では、24時間換気設備の設置が義務とされています。寒いからといって窓を閉め切るのは避けましょう。また、換気口のそばや風通しの良い場所に大きな家具などを置...

シックハウス症候群を予防するための一つの方法は、身の回りの環境に含まれる化学物質や原因となる物質をできるだけ減らすことです。先述の研究結果でも明らかなように、化学物質の少ない環境はリラックス効果につながることが示唆されています。完全に化...