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入浴後、急に体を冷やすときはエアコンの風を直接当てるのは避けましょう。なぜなら、急激な冷却で汗腺が閉じてしまい、汗が十分に蒸発せずに残ってしまうからです。その代わり、タオルで体の水分を拭き取った後は、うちわや扇風機の風を利用してゆっくり...

高温のお風呂に長時間浸かると、汗腺が活動しなくなります。身体が高温にさらされると、皮膚の感知器が反応して急激に汗をかかせるため、その汗は身体にとって良くないものとなります。さらに、周囲にお湯があって汗が蒸発しにくいため、体温の調節がうま...

最近の猛暑の中では、エアコンを欠かすことはほとんど不可能ですね。突然エアコンを使わない生活に切り替えると、熱中症の危険性があるため、非常に危険です。ただし、設定温度を低すぎると、汗腺の機能が低下する可能性があるので、注意が必要です。エア...

汗腺を活性化させるためには、有酸素運動が特に効果的です。激しい筋トレなどの無酸素運動では、急激に汗をかくことがあるため、汗腺が正常に機能する時間が十分ではないため、質の悪い汗になってしまう可能性があります。ゆっくりとじっくりと健康的な汗...

車や電車での移動が多く、あまり歩く習慣がない 普段、運動はあまりしない 夏場はエアコンの効いた室内にいることが多い 入浴時は、熱めのお風呂に全身浸かるのが好きだ 夏場、入浴後はエアコンで体を冷やす 汗がベッタリしていて、におうことがある 汗が...

悪臭の原因には、前回お話しした体臭の他にもさまざまな要因があります。例えば、食生活についてお話ししますと、動物性タンパク質が多く含まれる肉などには、アンモニアやインドール、スカトール、硫化水素といった、不快な臭いを引き起こす成分が含まれ...

汗をかくことが健康であるかと言われると、それは必ずしも正しいわけではありません。汗の出方が異常に多い場合や一部の部位にしか汗が出ない場合など、その症状には潜在的な病気が関係している可能性もあります。例えば、糖尿病によって神経障害が合併す...

汗とは、身体から放出されることで体温を調整するための重要な働きを持つものです。具体的には、汗は皮膚表面で蒸発する際に熱を奪うことで、体温を下げるのに役立っています。このプロセスによって、体温を調節しているのです。汗は、血液から赤血球など...

汗は、体や顔にじっとりと張り付くことで見た目だけでなく、嫌なにおいの元となってしまうことから、人々にとって不快な存在とされています。しかし、実は汗をかかないようにしてしまうと、逆に皮脂が過剰に分泌されて、ベタつきや嫌なにおいが発生してし...

お酒の量を何月何日から減らすか決める 飲むお酒の種類をアルコール度数の低いものに変える 飲むときだけお酒を買う（買い置きしない） 飲酒のペースをできるだけ遅くする 1口飲んだら、コップを必ずテーブルに置く 記憶がなくなる飲み方をしない 飲む前に...