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周囲に音がないのに、耳の中でキーン、ピー、ジー、ザー、ゴー、といった雑音が聞こえる症状を「耳鳴り」といいます。耳鳴りが発生するメカニズムはまだ完全には解明されていません。有力な仮説として「内耳（聞こえのセンサー）の障害」が挙げられます。 ...

風邪をひいちゃったなぁ、というとき、何をしますか？早めに休む、とか、風邪薬を飲んで寝る、という方が多いのではないでしょうか。 私は、風邪だな、と思われるからだのだるさや、頭痛、悪寒があるときは何も食べずにひたすら寝る人なのですが、これはち...

皆さんは「脳の疲れ」という感覚を経験したことがありますか？以前は問題なくこなせた仕事がうまくいかなくなったり、些細なことでイライラしたりしてしまうこと、ありませんか。「脳疲労」とは、脳が負担を受けて脳の機能が低下した状態を指します。以下...

最近は、日本全国で湿度が低下しているということをご存知でしょうか？気象庁のデータによれば、1876年には平均湿度が約78％だったのに対し、2010年には約61％にまで下がっています。特に東京では、最低湿度が10％台の日が多く、砂漠のように乾燥している...

仕事を長時間続けていると、靴がきつく感じることはないでしょうか？一日で体が太ってしまったような感じがすることもあるようです。それはおそらく「むくみ」の症状です。むくみとは、毛細血管から水分が漏れ出して、静脈やリンパ管に吸収されずに皮膚の...

旧正月は、中国を含むアジアの多くの文化における祝日です。通常は西暦の1月21日から2月20日の間ですが、具体的な日付は年によって異なります。旧正月は、陰陽暦や太陰太陽暦という暦法に基づいています。この暦は、新月から満月までが１か月です。旧正月...

よい睡眠を得るためには、さまざまな要素が関与しています。ストレスを軽減し、食事や健康状態を改善することが重要です。これらの要素は、個人が直接変えられない場合もありますが、寝室の環境や寝具などは比較的コントロールしやすい要素です。 カーテン...

冬でも、「十分な睡眠を取る」ということは寝室の条件を整えることにより実現できます。寒い季節に適した室温を保つことだけでなく、寝具の温度や湿度、部屋の明るさや静けさをうまく調節する必要があります。 【温度】 通常、人々は冬に心地よく眠るため...

質の良い睡眠をとるためには、冬でも快適に暖かい環境を作ることがポイントです。冬の熟睡のコツをご紹介します。 1. 温度調節：寝る前に部屋の温度を調整しましょう。暖房を使用して部屋を暖かく保つか、厚めの布団で体を覆いましょう。寒さを感じてしま...

昨年度から名古屋市の水道局モニターをしています。アンケートに答えたり、イベントに参加したりしています。今回は、露橋水処理センターの見学会に行ってきました。 【露橋水処理センター】 露橋水処理センターは、西部下水道幹線の抽水場（ポンプ所）に...