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情報過多シンドロームの方は、共通症状が見られます。 ■自分に必要な情報が足りないという意識が根底にあり、もっと多くの情報を得ようとしている ■情報不足という思い込みなどで、慢性的に不安な状態に陥っている（不安神経症） 常に情報を取りこまないと...

「以前は知っていたはずのことが思い出せない」「仕事のパフォーマンスが落ちてきた」……そんな悩みを抱えるビジネスパーソンが急増しています。この現象の背景にあるとされるのが、膨大な情報を処理しきれず脳がパンクしてしまう「情報過多シンドローム」...

春の訪れとともに、店頭にはふきのとうや菜の花、空豆といった旬の味覚が並びます。この時期、不意に聞こえてくる「ぐーっ」というお腹の音。古くから「腹の虫」と呼ばれてきましたが、その正体は胃の収縮運動によるものです。 胃が空になると一定のリズム...

日常的に酷使している「耳」ですが、その変化にはなかなか気づきにくいものです。加齢による聴力の低下は自然な現象であり、誰にでも起こり得ます。言葉を形作る「母音」と「子音」のうち、特に高音を担う細胞が減少することで、会話がぼやけて聞こえるよ...

まだまだ寒い季節、見落とされがちなリスクが「座りっぱなし」の生活習慣です。長時間座り続けると血流が悪くなり筋肉の代謝も低下するため、肥満や高血圧、心筋梗塞、さらにはがんといった深刻な健康被害を招く恐れがあります。WHOもこの状況を危惧してお...

ヒトの免疫機能は成長や加齢に応じてダイナミックに変化していきます。誕生時の乳児は自ら抗体を十分に作れませんが、胎盤を通じて母親から受け取ったIgG抗体により、多様な病原体への抵抗力を備えています。さらに、特に初乳に多く含まれる母乳由来のIgA...

現代の日本では5人に1人が高血圧と言われていますが、放置すれば動脈硬化が進み、命を脅かす疾患に繋がるため、日々の自己管理が欠かせません。 血圧とは血液が血管壁を押す力のことで、心臓の収縮時に最高値（上の血圧）、拡張時に最低値（下の血圧）を示...

笑顔がもたらす素晴らしい効能についてご紹介します。まず、笑顔は対人関係を円滑にする架け橋となります。私たちは無意識に相手の雰囲気を察知していますが、険しい表情の人よりも、柔らかな笑みを浮かべている人の方が安心感を抱き、話しかけやすいと感...

今日は二十四節気のひとつ、「立春（りっしゅん）」です。 立春は暦の上で春の訪れを告げる日であり、一年の起点ともされています。 二十四節気は古代中国で誕生した暦の区分です。一年を春夏秋冬の四節に分け、さらにそれらを6分割した計24の期間で構成さ...

子どもの口呼吸は深刻な影響を及ぼします。睡眠中の喉の痛みだけでなく、歯並びや噛み合わせの悪化、咀嚼機能の低下を招き、食事の際のマナーや集中力がないように見えてしまうといった外見上の印象にも関わります。近年増加している子供の花粉症も、鼻づ...