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光線過敏症とは、日光にさらされると、皮膚がかゆくなったり赤くなったり、発疹ができたりする病気です。この病気では、免疫系が過剰に反応して、日光が原因で症状が出ると考えられています。そのため、「日光アレルギー」とも呼ばれます。通常、皮膚の症...

普段の生活の中で太陽から浴びる紫外線が増えるシーズンに入ると、日焼けに気を付けるだけでなく、光線過敏症についても理解しておくことが重要です。 光線過敏症とは、一般的に日光アレルギーとも呼ばれる病気で、皮膚が日光に当たることでかゆみ、赤み、...

たとえば、70キログラムの成人男性が1.2リットルの水分を摂取した場合、それを体内に取り込むことになります。この数字を目安に、運動によって失われた水分量と同等の水分を補給する必要があります。ただし、水分を摂取しても、それが体内に浸透するまでに...

水は些細なものだと考えられることもあるかもしれませんが、人間は水があれば、食べ物がなくても一定期間生き延びることができるのです。逆に言えば、体内の水分が5％減少すると、脱水症状や熱中症の症状が現れ、10％減少すると筋肉が痙攣し、循環が不全に...

夏の季節は太陽の位置が高く、冬よりも紫外線の量が増えます。特に、太陽が頭上に近づく10時から14時の時間帯は、1日のうちで最も紫外線が強いです。そのため、夏は昼間よりも朝や夕方に外に出ることをお勧めします。もし外出する時間帯が昼間しか取れない...

ここ最近、医療の専門家たちからの注目が集まっている問題が、過度な紫外線遮断に関する警告です。紫外線から身を守りすぎることで、ビタミンD不足が深刻化する可能性があると指摘されています。ビタミンD欠乏症によるリスクとして、子供では骨の成長に影...

紫外線を浴びることで、私たちの体や肌はダメージを受けやすくなります。この際、活性酸素と呼ばれる有害な物質が大量に生成され、肌の老化や色素沈着の原因となることがあります。特に、この活性酸素による影響で、肌の保護機能としてメラニン色素が増加...

日焼けには一口で言っても、実は「サンバーン」と「サンタン」という2つの種類があります。これらは、肌の状態において異なる特徴をもっています。一般的にサンバーンとは、肌が赤くなりヒリヒリする症状を指します。この状態になると、メラニン色素が生成...

過剰な太陽光曝露は、肌の老化や皮膚がんのリスクが高まることが広く知られています。しかし、太陽光は骨の成長の促進や老化予防にも役立つ可能性があるという観点も存在します。どのように対処すべきか考えてみましょう。紫外線による利点と欠点について...

サルコペニア肥満の診断は、医療機関で受けることがおすすめされます。ただし、現時点では、サルコペニアと肥満にはそれぞれ基準が存在しますが、両者を同時に評価する基準は確立されておらず、この点は未解決の課題とされています。 サルコペニアの診断に...