ヘルスケア– category –

シックハウス症候群とは、1990年代後半以降、日本で頻繁に発生している建築資材などに含まれる化学物質による健康被害のことで、社会問題化しています。2003年には、この問題に対処するために建築基準法が改正され、建物内で使用される一部の化学物質につ...

シックハウス症候群とは、建物内で引き起こされる健康上の問題の総称です。この症候群の原因として挙げられるのは、住宅内で使われる化学物質、タバコの煙、一酸化炭素、ダニ、カビ、細菌などがあります。住宅が高気密化や高断熱化されることで、室内の空...

風邪の初期症状の一つである悪寒は、熱が上がる前の体のサインです。身体は熱を上げるために筋肉を震わせて熱を発生させようとしているのです。この段階で体を温めてあげると、免疫力が高まり、ウイルスに対する抵抗力が増します。体温が効率的に上昇する...

季節を問わず、手洗いやマスクと同様に、風邪予防のために有効な方法として挙げられるのが「うがい」です。この習慣は、実は平安時代から続く歴史があります。当時から口腔清掃の手段として行われていたのです。そして、最近ではその効果が科学的にも証明...

人間の身体の表面に位置し、最も大きな臓器は何でしょうか？その答えは、皮膚です。皮膚に現れる「かゆみ」は、体の調子が崩れていることを知らせる警告のサインとなります。以前は「軽い痛み」と見なされがちだった「かゆみ」ですが、最近では痛みとは別...

今もうすでに立冬を迎え、暦の上では冬となりました。この時期は汗をかくことも少なくなり、体を温かく保つことが重要な季節となります。そんな中、今回は特に意識して摂取したい「水」についてお話しします。水は私たちの体内でさまざまな重要な役割を果...

年末に差し控える時期は、多忙になることがよくありますね。夜遅くまで働いていると、足の靴や指輪が少し締め付けられる感じがしてきませんか？「あれ？今日一日で太ったかしら？」と不安になることもあるかもしれませんが、実際は、それが恐らく「むくみ...

冬の到来で、室内と室外の温度差が気になる季節に差し掛かりましたね。この時期に留意したいのが、「ヒートショック」と呼ばれる現象です。例えば入浴時、寒い脱衣所で服を脱ぎ、お風呂に入るときに血圧が急上昇し、熱いお湯に浸かることで更に上昇します...

最近、何かをつまずいたり、つまづいたりしたことはございませんでしょうか？もし繰り返し起きているようでしたら、おそらくバランス力が低下している可能性があります。人間は日常生活で歩行や走行時に常にバランスを保ちながら行動しています。転倒する...

皆さんは、脳が疲れてしまう経験をしたことがありますか？以前はできた仕事がうまく進まなくなり、些細なことでイライラしてしまう…。もし当てはまる方がいらっしゃれば、ぜひ以下をご一読ください。脳疲労とは、脳が負担を感じて機能が低下した状態のこと...