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12月になり、本格的な冬がやってきましたね。この時期に注意が必要なのが、部屋の温度差が原因でおこる「ヒートショック」という状態です。入浴中に特に起こりやすく、寒い脱衣所で服を脱ぎ、浴室に入るときに血圧が急上昇し、そして熱いお湯に浸かること...

風邪を予防するためには、定期的な生活リズムを整え、栄養バランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠を確保し、免疫力を高めておくことが非常に重要です。さらに、風邪を引いてしまった時には、初期症状が現れたら適切な対処を急ぐことで、症状を悪化させず...

風邪のウイルスは、体に侵入しても、免疫力が高ければウイルスの繁殖を阻止することができ、風邪を発症しないことがあります。つまり、ウイルスが増殖し始めると、具体的に風邪にかかったと言えるわけです。風邪のウイルスは、最初に鼻や口、そしてのどな...

風邪と似た症状を引き起こす疾患として、肺炎、扁桃炎、溶連菌感染、副鼻腔炎などが挙げられます。これらは、喉の痛み、咳、鼻水、発熱といった症状が出ますが、風邪との違いは病原体です。これらの疾患は主にウイルスではなく、細菌が原因となっています...

医師から「風邪ですね」と診断された経験は、皆さんが経験したことがあるのではないでしょうか。しかし、実際のところ、「風邪」という言葉は俗称であり、正確な病名ではありません。「風邪」とは、喉の痛みや鼻水、咳、時には発熱などを伴い、通常は重篤...

今もうすでに立冬を迎え、暦の上では冬となりました。この時期は汗をかくことも少なくなり、体を温かく保つことが重要な季節となります。そんな中、今回は特に意識して摂取したい「水」についてお話しします。水は私たちの体内でさまざまな重要な役割を果...

冬の到来で、室内と室外の温度差が気になる季節に差し掛かりましたね。この時期に留意したいのが、「ヒートショック」と呼ばれる現象です。例えば入浴時、寒い脱衣所で服を脱ぎ、お風呂に入るときに血圧が急上昇し、熱いお湯に浸かることで更に上昇します...

寒さが厳しくなってくるこの季節、冬支度を進めていることでしょう。しかし、その中には気分がすぐれなかったり、体調不良を訴える方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、そうした症状は「気象病」と呼ばれるものかもしれません。言わば、昔から「...

ダラダラして元気がない･･。暑い夏の日々がもたらす生活リズムへの影響？もしかしたら「秋バテ」の症状かもしれません。暑さによる体力の低下や食欲減退が原因で起こるのが夏バテですが、逆に冷房の影響で体が冷えたり、夏から秋への気温の変化などがあり...