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高齢者は一般的に、社会的、心理的、身体的な損失を多く経験する年齢であり、それはたとえば定年退職、配偶者の死、身体機能の低下などです。これらの損失によって抑うつ状態に陥ることがあり、その結果、笑顔が減り、否定的な考えが増えることがあります...

笑いが病気を治癒させるのには、医学的な視点から考えると、呼吸器系と免疫系の2つの側面で関連があることが理解されています。 ますは呼吸器系の観点から見てみましょう。笑うときには、お腹に力を入れて短く息を吐くことがあります。この行為は、腹式呼...

「生活不活発病」という言葉を耳にしたことはありますか？日常の動作が以前よりも辛く感じることがありませんか？実は、それはただの加齢のせいだけではないかもしれません。生活不活発病とは、日々の活動量が減少することで身体の機能が低下してしまう病...

怒りは、自らを守ろうとする感情として働く自然な感情です。身の安全が脅かされたり、家族が危険にさらされたり、大切なものが掻い潜りやられたり、望んでいない状況に直面したりした際に、怒りを通じて自分を守ろうとするのです。誰しもが持つ感情であり...

【不溶性食物繊維】 ・便のカサを増やして腸の働きを刺激する 【水溶性食物繊維】 ・糖質の吸収を穏やかにして血糖値の急上昇を抑える・小腸で胆汁酸やコレステロールを吸収し、体外に排出しやすくする・乳酸菌やビフィズス菌など体に良い働きをする腸内細...

栄養学における「第6の栄養素」と呼ばれるのが食物繊維です。これは、炭水化物や脂肪、たんぱく質、ビタミン、ミネラルに続く重要な栄養素として位置づけられています。食物繊維は、人の消化酵素で分解されないため、消化吸収されません。その代わり、整腸...

9/28（土）に「みなとアクルス星空映画祭」が開催されます。http://minatoaquls.com/news_release/2024/0830000325.html 【日時】2024年9月28日（土）18：10 開演　　　　（16：30 開場、20：00 閉演予定）　　　　※雨天･荒天の場合は10月5日（土）に延期...