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シックハウス症候群を予防するための一つの方法は、身の回りの環境に含まれる化学物質や原因となる物質をできるだけ減らすことです。先述の研究結果でも明らかなように、化学物質の少ない環境はリラックス効果につながることが示唆されています。完全に化...

化学物質濃度だけが異なる実験用の住宅2軒を用意し、一般的な新築の家ときわめて低い化学物質濃度の家を作りました。この実験は4年間にわたり行われ、延べ300人以上が参加しました（解析にはその一部が使用されました）。被験者には、どちらの家に入ったか...

シックハウス症候群に罹る可能性が高い人々について、以下の要因が示唆されました。- 女性は男性の1.2倍のリスク- 20代の人は、60代の人よりも2.42倍のリスク- 喘息の既往歴がある人は、そうでない人よりも1.41倍のリスク- 神経質な人は、そうでない人より...

シックハウス症候群とは、1990年代後半以降、日本で頻繁に発生している建築資材などに含まれる化学物質による健康被害のことで、社会問題化しています。2003年には、この問題に対処するために建築基準法が改正され、建物内で使用される一部の化学物質につ...

シックハウス症候群とは、建物内で引き起こされる健康上の問題の総称です。この症候群の原因として挙げられるのは、住宅内で使われる化学物質、タバコの煙、一酸化炭素、ダニ、カビ、細菌などがあります。住宅が高気密化や高断熱化されることで、室内の空...

風邪の初期症状の一つである悪寒は、熱が上がる前の体のサインです。身体は熱を上げるために筋肉を震わせて熱を発生させようとしているのです。この段階で体を温めてあげると、免疫力が高まり、ウイルスに対する抵抗力が増します。体温が効率的に上昇する...

季節を問わず、手洗いやマスクと同様に、風邪予防のために有効な方法として挙げられるのが「うがい」です。この習慣は、実は平安時代から続く歴史があります。当時から口腔清掃の手段として行われていたのです。そして、最近ではその効果が科学的にも証明...

人間の身体の表面に位置し、最も大きな臓器は何でしょうか？その答えは、皮膚です。皮膚に現れる「かゆみ」は、体の調子が崩れていることを知らせる警告のサインとなります。以前は「軽い痛み」と見なされがちだった「かゆみ」ですが、最近では痛みとは別...

今もうすでに立冬を迎え、暦の上では冬となりました。この時期は汗をかくことも少なくなり、体を温かく保つことが重要な季節となります。そんな中、今回は特に意識して摂取したい「水」についてお話しします。水は私たちの体内でさまざまな重要な役割を果...

年末に差し控える時期は、多忙になることがよくありますね。夜遅くまで働いていると、足の靴や指輪が少し締め付けられる感じがしてきませんか？「あれ？今日一日で太ったかしら？」と不安になることもあるかもしれませんが、実際は、それが恐らく「むくみ...