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・食べ過ぎや早食いの習慣がある人 ・脂っこいもの、アルコール、炭酸飲料をよく摂取する人 ・食べてすぐ寝る習慣がある人（食後は胃酸の分泌が多いため） ・肥満の人、コルセットなどで腹部を締め付けることが多い人 ・喫煙の習慣がある人 ・前かがみの姿...

逆流性食道炎を放置すると、つらい症状が続くだけでなく、慢性的な炎症により「バレット食道」を招き、「バレット腺がん」という食道がんのリスクを高めることがあります。また、原因となる便秘や高脂肪の食事は大腸がんのリスク要因でもあります。

逆流性食道炎を引き起こす主な原因は、以下の3つが挙げられます。 加齢による筋力低下: 食道と胃の境目にある下部食道括約筋は、通常は胃液の逆流を防いでいます。この筋肉が加齢などで緩むと、胃の内容物が食道へ簡単に逆流してしまいます。 若い人の腹圧...

逆流性食道炎では、主に以下のような症状が見られます。 胸焼け: 脂っこいものや辛いもの、アルコール摂取後に悪化し、胸やみぞおちのあたりが焼けるように熱く痛む。 呑酸: 喉や口の中に酸っぱいもの、苦いものがこみ上がってくる。 喉の違和感: 喉に何か...

前日より5℃以上気温が下がる予報のときは、いつもより多めに着込むなど、調整しやすい服装を心がけましょう。 気象病の予防には、日頃から規則正しい生活や適度な軽い運動を行い、気象の変化に対する適応力を高めておくことも重要です。 天気予報をチェッ...

冬支度の季節がやってきましたね。なんだか気分が優れない、体調がすぐれない...そんな不調を感じている方は、もしかすると「気象病」かもしれません。 「夕方、子どもが騒ぐと雨になる」ということわざもあるように、気象と私たちの体調には密接な関係が...

IBSは、ストレス、乱れた食生活、お酒の飲みすぎなどで腸の神経が敏感になることが原因で起こります。 治療の基本は「生活習慣の改善」です。 薬の治療と並行して、生活習慣を見直すことが最も大切です。 食事のルール：1日3食を規則正しい時間に、きちん...

乗り物酔いは、平衡感覚と視覚情報のズレによって起こりますが、「体調管理」「事前の準備」「移動中の工夫」で快適に移動できます。 旅行や遠出の機会が増えるシーズンには、予防で、乗り物酔いに負けない楽しい時間を過ごしましょう。

酔い止め薬は、効果が発揮されるまでに時間がかかるため、乗車する30分〜1時間前に水やお湯で服用することが重要です。 ・副作用：眠気や口の渇きなどが生じることがあるため、車の運転を予定している方は服用を控えましょう ・飲み合わせ：他の薬と併用す...

酔いの症状が出た時、手や足のツボを刺激することで症状が軽減されることがあります。ただし、効果には個人差があります。お子さんの場合は、皮膚や組織がデリケートなため、強く押しすぎないよう注意しましょう。 心身ともにリラックスした状態で、心地よ...