生活・健康・予防– category –

12月になり、本格的な冬がやってきましたね。この時期に注意が必要なのが、部屋の温度差が原因でおこる「ヒートショック」という状態です。入浴中に特に起こりやすく、寒い脱衣所で服を脱ぎ、浴室に入るときに血圧が急上昇し、そして熱いお湯に浸かること...

室内で喫煙しないことが大切ですが、ベランダでタバコを吸う場合でも、部屋の中に煙が漏れてくる可能性があります。喫煙しないことは非常に重要であり、自身の健康だけでなく、同居する家族の健康リスクを減らす効果もあります。電子タバコも同様に影響し...

シックハウス症候群の原因として、カビも挙げられます。室内の湿度が適切なレベルに保たれるように心掛けましょう。適切な温度と湿度を維持することは、さまざまな病気を未然に防ぐ助けになります。

家具やおもちゃなどから発散される化学物質も、シックハウス症候群の誘因となり得ます。購入時に特有の臭いがする製品はできるだけ避け、もしそれができるならばしばらく屋外に置いておくことで、化学物質を揮発させるという方法も考えられます。

ホコリが溜まらないようにするためには、こまめに適切な掃除をすることが重要です。例えば、床にカーペットを敷くと、日常の使用によってホコリが溜まりやすくなることがあります。このような場合には、定期的にじっくりと掃除をしてホコリやダニなどを除...

窓を頻繁に開けて空気を入れ替えるようにした方が良いでしょう。2003年以降に建てられた住宅では、24時間換気設備の設置が義務とされています。寒いからといって窓を閉め切るのは避けましょう。また、換気口のそばや風通しの良い場所に大きな家具などを置...

シックハウス症候群を予防するための一つの方法は、身の回りの環境に含まれる化学物質や原因となる物質をできるだけ減らすことです。先述の研究結果でも明らかなように、化学物質の少ない環境はリラックス効果につながることが示唆されています。完全に化...

化学物質濃度だけが異なる実験用の住宅2軒を用意し、一般的な新築の家ときわめて低い化学物質濃度の家を作りました。この実験は4年間にわたり行われ、延べ300人以上が参加しました（解析にはその一部が使用されました）。被験者には、どちらの家に入ったか...

シックハウス症候群に罹る可能性が高い人々について、以下の要因が示唆されました。- 女性は男性の1.2倍のリスク- 20代の人は、60代の人よりも2.42倍のリスク- 喘息の既往歴がある人は、そうでない人よりも1.41倍のリスク- 神経質な人は、そうでない人より...

シックハウス症候群とは、1990年代後半以降、日本で頻繁に発生している建築資材などに含まれる化学物質による健康被害のことで、社会問題化しています。2003年には、この問題に対処するために建築基準法が改正され、建物内で使用される一部の化学物質につ...