自律神経– category –

食後の胸焼け、ゲップ、喉の奥に酸っぱいものや苦いものがこみ上げる「呑酸（どんさん）」といった症状は、「逆流性食道炎」のサインかもしれません。高齢者に多いとされていましたが、近年は若年層でも患者が増え、「新国民病」と呼ばれるほど増加してい...

病気と気象との関連性を研究する学問を「生気象学（せいきしょうがく）」といい、研究が進むドイツでは、天気予報とともに健康情報が新聞に掲載されているほどです。 特に気をつけたいのが、寒冷前線の影響です。前線が通過すると、短時間で気温、湿度、気...

過敏性腸症候群（IBS）の主な原因として、自律神経の乱れによる腸の過敏な動きと、お腹の筋肉の緊張があります。この緊張を解消し、自律神経のバランスを整えることで改善をめざします。 過敏性腸症候群（IBS）の方のお腹には、特徴的な硬い部分（緊張）が...

IBSの症状は、大きく分けて3つのタイプがあります。 下痢型：急な腹痛と下痢が特徴。男性や若い人に多く、「また下痢になるかも」という不安（ストレス）が、さらに症状を悪化させる悪循環（脳腸相関）があります。 便秘型：腸の動きが鈍くなり、便を押し...

IBSは、「腸の検査をしても、ただれや腫瘍など、目に見える異常がない」ことが前提で、とても重要なポイントです。 ネットの情報を見て「ストレスでお腹の調子が悪いから、きっとIBSだ」と自分で判断してしまう人が増えていますが、これは大変危険です。 ...

ストレスや自律神経の乱れなどによって腸がとても敏感になり、慢性的に腹痛やお腹の不快感、そして下痢や便秘といった便通の異常を繰り返す病気です。 強いプレッシャーや不安を感じたときに症状が出ることが多く、学校や仕事に影響が出て、日常生活の質（...

皆さんは、健康な日本人の便の量が、欧米人の約2倍もあることをご存知ですか？これは、日本の伝統的な食生活が深く関係しています。肉食中心の欧米人とは異なり、日本人は米や穀物、イモ類といった食物繊維を多く含む食材をよく食べます。この食物繊維は消...

人間関係が希薄であることは、健康にとって大きなリスク要因となります。2010年に発表されたある研究では、社会的つながりが少ないことの死亡リスクは、喫煙や飲酒、肥満に匹敵するか、それ以上に大きいことが示されました。また、つながりが少ないと、脳...

2学期に入っても、お子さんがなんだかダラダラして元気がない。猛暑だった今年の夏休みで乱れた生活習慣が原因だと思いがちですが、もしかすると「秋バテ」かもしれません。 秋バテは、強い冷房や、夏から秋への急激な気温の変化によって、体温を調節する...

脳の疲れを感じたことはありませんか？以前はこなせていた仕事が進まなくなったり、些細なことでイライラしてしまったり。もし心当たりがあるなら、それは脳疲労かもしれません。 脳疲労とは、脳に負担がかかり機能が低下した状態のこと。以下のサインに当...