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「寝コリ」かも？②寝コリ度セルフチェック

ヘルスケア 睡眠
  • 睡眠時間は少なくないのに、起床後すごく眠い
  • 朝起きてから、しばらく首や肩、腰に違和感や痛みがあることが多い
  • 昼間、睡魔やだるさを感じることが多い
  • 布団や枕に以前より違和感を感じる
  • 起床後に、胃腸の不調を感じることが多い
  • 睡眠の時、歯ぎしりを指摘されたり、歯の食いしばりの自覚がある
ヘルスケア 睡眠
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この記事を書いた人

大杉美奈のアバター 大杉美奈

鍼灸マッサージ師をしています。
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