ひざからすねの骨に沿って指４本分下（外側）に、胃腸の不調やむくみ、足の問題などに効果があるとされる「足三里」というツボがあります。この部位を刺激することで、体の調子を整える助けになると言われています。マッサージを行う際には、特にこのツボを重点的に押してみてください。また、ふくらはぎを揉む際に足三里を刺激することで、広範囲に健康効果を期待できるかもしれません。
足三里にお灸をすえることも効果的です。現在は手軽に使用できるお灸製品が市販されているため、それを利用することをお勧めします。お灸を使うことで、ツボを刺激し、さらなる健康効果を期待できるでしょう。日常生活に取り入れてみることで、より良い健康状態を維持できるかもしれません。
