口呼吸のリスク

口呼吸には多くのリスクが伴います。異物を除去できず、冷たく乾いた空気が直接喉に届くため、免疫を司るリンパ組織がダメージを受け、風邪やインフルエンザ、アトピー、歯肉炎などを引き起こす原因にもなります。鼻がつまっていないのに口呼吸が癖になっている場合は意識的な改善が必要ですが、鼻づまりがある場合は、鼻を温めたり脇の下を刺激して交感神経に働きかけたりする工夫が有効です。ただし、慢性的な鼻づまりは副鼻腔炎などの疾患が隠れている可能性があるため、早めに専門医を受診することをおすすめします。