役割や生きがいをもつこと

自分の役割を持ち、生きがいを感じたり、人とのコミュニケーションを取ることは重要です。役割やコミュニケーションが欠けると、脳への刺激が減少し、脳機能が低下するため、認知症のリスクが高まります。また、自分の存在意義を感じられず、抑うつ状態になることもあります。したがって、可能であれば仕事を続けたり、孫の世話をしたり、地域の役員を務めるなど、自分の役割を見つけることが大切です。習い事や趣味も、生きがいを持つために役立ちます。