笑いの健康長寿への影響

笑いが高齢者の健康に与える影響を考えてみましょう。高齢者は加齢により、呼吸に関わる筋肉が弱まるため、呼吸効率が低下し、肺機能も衰える傾向にあります。これにより酸素供給が不足しやすくなり、血液中の酸素濃度が低下する可能性があります。

しかし、大きく笑うことで、呼吸に必要な筋肉が活発に動き、深呼吸が促されるため、一時的ながら呼吸能力が改善すると考えられます。

さらに、高齢者は動脈硬化が進行し、血管の柔軟性が低下するため、血圧の変動が起こりやすくなります。しかし、笑うことで血管が拡張し、血圧が下がる効果があることが知られています。そのため、高血圧や動脈硬化のリスクがある高齢者にとって、笑いを取り入れることは健康的な行動と言えるでしょう。