鼻がスッキリするマグカップ吸入

花粉症の際に、鼻がイガイガして不快なときに、さわやかで爽快感が得られる方法として、マグカップ吸入法をご紹介します。

最初に、マグカップにお湯を注ぎ、ユーカリ（ユーカリプタス・グロブルス）またはペパーミント（ミント・パイパラ）の精油を1滴たらします。その後、お湯から広がる香りを鼻から吸い込んでください。ただし、精油は刺激が強いため、湯気に近づく際は目を閉じてください。蒸気が弱くなったら、新しいお湯を注ぐ際には精油は追加しないようにしましょう。

ユーカリは、コアラが好んで食べる植物として知られており、さっぱりした清涼感のある香りが特徴です。そのため、のど飴や軟膏などの原料としても使用されています。一方、ペパーミントは、ガムや歯磨き粉、飴などの原材料として広く用いられており、またハーブティーとしても広く知られています。