爪を過剰に切りすぎてしまうと、気持ちの良い秋の遠足が水泡に帰す可能性があります。予想外かもしれませんが、これは実際に起こり得る事柄です。一度、足元を見てみてください。爪の先の辺りが赤くなっていたり、押すと痛みを感じたりしませんか。実は、これが巻き爪の兆候なのです。巻き爪とは爪が横に巻いてしまう状態で、ひどくなると爪の辺りが皮膚に食い込んで痛みを伴うようになります。そのために、外出するのも困難になります。現時点で痛みがなくても、山登りやスポーツなどで爪に大きな負担がかかることで痛みが出る可能性もあるので、気をつけてください。
さて、巻き爪の原因は、大部分が爪を切りすぎることだと考えられています。爪が深く切られると、爪の下の組織が持ち上がり、爪が圧迫されて伸びにくくなります。その結果、巻き爪が発生し、爪の両端が皮膚に食い込むことがあります。深爪を避け、白い部分を1mmほど残してスクエアカットで爪を切ることで、巻き爪を予防することができます。また、歩く機会が減っていることも原因の一つとされています。普段の歩行は、下から加わる圧力で爪を平らに広げようとする作用があるそうです。爪先に余裕のある靴を履き、かかとから地面に足を着くような歩き方を心がけてみてください。
爪のはなし
