風邪を治すには④しっかり水分補給

風邪をひいたときは、しっかりと水分を摂取することが非常に重要です。まず第一に、発熱すると体内から水分が失われるため、水分不足を防がなければなりません。水分不足を補うことで、熱が下がることもあります。さらに、熱が出ていなくても風邪の状態では、細胞が活発に働いているため、各細胞が水分を必要としているのです。

高齢者の場合、のどの渇きをあまり感じにくいこともあるため、気づかずに脱水状態になることもあります。風邪や発熱の際には特に、積極的に水分補給を行うようにしてください。