乗り物酔いを防ぐための事前対策

乗り物酔いは、事前の準備と工夫で症状を和らげることが可能です。

・体調管理：前日は十分な睡眠をとり、体調を整える。

・食事：空腹を避け、消化の良いものを適度に食べる。

・服装：ゆったりとした服装を選び、体を締め付けないようにする。

・薬の服用：出発の30分〜1時間前に酔い止め薬を服用する（医師や薬剤師に相談しましょう）。