気象病③気象病の予防法

前日より5℃以上気温が下がる予報のときは、いつもより多めに着込むなど、調整しやすい服装を心がけましょう。

気象病の予防には、日頃から規則正しい生活や適度な軽い運動を行い、気象の変化に対する適応力を高めておくことも重要です。

天気予報をチェックして、季節の移り変わりによる体調の悪化を防ぎ、健やかな冬を迎えましょう。