大杉美奈– Author –

バランスのとれた食事を摂ることは非常に大切です。ただし、食欲が低下している場合は強制的に食べる必要はありません。食べ物を消化し吸収するためには多くのエネルギーが必要となり、体力を節約すべき時に必要以上にエネルギーを消費してしまいます。そ...

風邪を治すためには、まずは良質な睡眠を十分に取ることがとても重要です。普段よりも長く寝ることで、充分な休息をとることができます。また、リラックスできる環境を整えることで、より深い睡眠を得ることができます。たとえばアロマを使ったり、照明を...

風邪を予防するためには、定期的な生活リズムを整え、栄養バランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠を確保し、免疫力を高めておくことが非常に重要です。さらに、風邪を引いてしまった時には、初期症状が現れたら適切な対処を急ぐことで、症状を悪化させず...

風邪のウイルスは、体に侵入しても、免疫力が高ければウイルスの繁殖を阻止することができ、風邪を発症しないことがあります。つまり、ウイルスが増殖し始めると、具体的に風邪にかかったと言えるわけです。風邪のウイルスは、最初に鼻や口、そしてのどな...

風邪と似た症状を引き起こす疾患として、肺炎、扁桃炎、溶連菌感染、副鼻腔炎などが挙げられます。これらは、喉の痛み、咳、鼻水、発熱といった症状が出ますが、風邪との違いは病原体です。これらの疾患は主にウイルスではなく、細菌が原因となっています...

医師から「風邪ですね」と診断された経験は、皆さんが経験したことがあるのではないでしょうか。しかし、実際のところ、「風邪」という言葉は俗称であり、正確な病名ではありません。「風邪」とは、喉の痛みや鼻水、咳、時には発熱などを伴い、通常は重篤...

季節を問わず、手洗いやマスクと同様に、風邪予防のために有効な方法として挙げられるのが「うがい」です。この習慣は、実は平安時代から続く歴史があります。当時から口腔清掃の手段として行われていたのです。そして、最近ではその効果が科学的にも証明...

人間の身体の表面に位置し、最も大きな臓器は何でしょうか？その答えは、皮膚です。皮膚に現れる「かゆみ」は、体の調子が崩れていることを知らせる警告のサインとなります。以前は「軽い痛み」と見なされがちだった「かゆみ」ですが、最近では痛みとは別...

今もうすでに立冬を迎え、暦の上では冬となりました。この時期は汗をかくことも少なくなり、体を温かく保つことが重要な季節となります。そんな中、今回は特に意識して摂取したい「水」についてお話しします。水は私たちの体内でさまざまな重要な役割を果...

年末に差し控える時期は、多忙になることがよくありますね。夜遅くまで働いていると、足の靴や指輪が少し締め付けられる感じがしてきませんか？「あれ？今日一日で太ったかしら？」と不安になることもあるかもしれませんが、実際は、それが恐らく「むくみ...