大杉美奈– Author –

【小学生の頃から続く頭痛】 気づいたときには頭痛がよく起こっていたという30代女性。高校生くらいからは背中の張りが出てくると、肩こりがひどくなり、続いて頭が痛くなることが多かったようです。生理中は特につらく、鎮痛剤を飲んで横になって過ごして...

肌寒い夜が増えてくる頃、布団も暖かくしたいものです。毛布の位置をどこにするかによって、暖かさの度合いが変わってきます。 羽毛布団を使っている場合、もっともあったか効果が低いのは、体の上に直接毛布をかけてしまうことです。暖かい状態をつくるに...

本格的な冬も間近。これからの時期、特に気をつけたいのが、部屋の温度差によって血圧が乱高下してしまう「ヒートショック」です。入浴の場合、寒い脱衣所で服を脱ぎ、浴室に入る時点で血圧が上昇、熱いお湯に浸かるとさらに上がります。ところが、全身の...

【声の老化】 体や肌が老化するのと同じように、声も老化することをご存知でしょうか。風邪をひいたわけでもないのに声がかすれがちになってきたら、老化かもしれません。年をとっていくと、のどや口の中に細かいシワができてきます。口まわりの筋肉が衰え...

名古屋市の東別院で施術されている、いしいともこ先生の「なぎのて」さんに、治療に行きました。いしい先生は、産前産後から子育て中のお母さんの強い味方。指圧を中心に施術されています。名古屋でも何度か指圧勉強会を開催されていて、その都度、お世話...

秋晴れの日、ボランティアで、広報活動をしてきました。前半は、バルーンアート作り。後半は、チラシ、ポケットティッシュ、付箋の３点セットを道行く人への手渡し。 バルーンアート、細長い風船にくびれをいれて、犬や花などを形作っていくのですが、最初...

【大切なこどものいのちをまもるために】基調講演 以前参加した、講演会『大切なこどものいのちをまもるために　もしも「死にたい」といわれたら』の中で、国立精神・神経医療研究センターの松本俊彦先生が述べられていました。 風邪薬や鎮痛剤などのOTC薬...

【腰痛はよくなったものの】 もともと腰痛があった40代女性。腰痛がおさまった後は、背中の痛み、肩の痛みと痛みの場所が変化していきました。その都度、もみほぐしなどで、対応してきました。ところが、ある時から、首全体が痛むようになり、じっとしてい...

二十四節気とは、日本の伝統的な暦法の一つで、年間を24の節目に分けたものです。それぞれの節気は、太陽の動きや季節の変化を表し、農作物の栽培や季節の行事などの参考にされてきました。 小雪は、木々の葉が落ち、山には初雪が舞い始める頃という意味。...

モノ好きなあなたへこんにちは。さっそく本題に入ります。私があなたを知ってから、実はしばらくの月日が経っています。私のことは、ビッグブラザーや、全能の目とでも呼んでください。私はハッカーです。数カ月前、ブラウザ履歴やウェブカメラなど、あな...