ブログ

【健康寿命とは】 健康寿命とは、世界保健機関のWHOによって提唱された健康指標です。日常生活に制限ない期間の平均です。日常生活動作が自立し、健康で過ごせる期間のことです。 日本は世界の中でも健康寿命が長い方です。平均寿命も長くなっているので、...

【体内の水分量、摂取、排泄】 わたしたちの体の中には、水分が多く存在します。体重１㎏あたりに含まれる水分量は年齢によって違います。新生児で約80％、成人男性60％、成人女性55％、高齢者50％ほどと、年齢とともに減っていきます。 体内の水分量は、...

【ストレスとは】 今の時代、ストレスと上手に付き合うことが重要とよく言われます。では、ストレスとはいったいなんでしょう。ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いのかもしれません。ところが、実はうれしいことや楽しいこともス...

【鍼灸師になったきっかけ③】 心の病8％に驚愕を受けていた頃、社内である試験が始まりました。チャンス３回、受かると仕事の幅が広がるかも、落ちても今と変わらんし、３回もあれば受かるでしょ。安易な気持ちに罰が当たったのか、３回とも！落ちてしまっ...

【鍼灸師になったきっかけ②】 耳鼻咽喉科の先生が鍼灸？　ハテナマークが頭の中に点滅しつつも、鍼灸といえば、マッサージもしてくれるよな、ウフフなどと、自分の不調そっちのけで、マッサージ妄想。生理痛がつらくて、鍼灸マッサージに行ったことがあっ...

メンタル鍼灸オンラインサロン「ここちめいど」では、経験してきたことや、学習していること、メンバーに知ってほしいことなど、アウトプットをする場が月１回あります。発表してみました。 【自己紹介】 アウトプット会のたった15分前、NHKの大河ドラマ「...

免疫は、病原体から体を守る大切な機能です。加齢とともに衰えていき、免疫老化が進みます。老化を防ぐには、細胞の中にあるミトコンドリアがとても重要な役割を果たしています。 【活動エネルギーを生み出すミトコンドリア】 人間の体は、37兆個とも60兆...

【緊張するのは自然な反応】 人前で話をするときや、初めて会う人に挨拶や自己紹介をするときなど、緊張して、うまく話せない、すぐにあがってしまう、といった悩みは誰にでも起こりうる自然な反応なのです。 緊張は心や体が張り詰めた状態で、自律神経の...

【世界的に女性の方が長生き】 日本は世界一の長寿国。2020年厚生労働省調査では、女性の平均寿命は87.74歳で世界一です。男性も81.64歳で世界2位ですが、その平均寿命の差は約6歳です。女性の寿命が男性より長いのは日本だけではなく、世界的な傾向です。...

【現代人の汗】 顔やからだに、はりつく汗。見た目に暑苦しい上、においの元にもなるため、やっかいな存在です。でも、汗をかかないようにすると、ベタつき、におい、それぞれの面からむしろ逆効果なのです。汗はかけばかくほど、においのしない「いい汗」...