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過去126年で最も暑い夏、2023年も11月に入りました。ちょうど麦茶が昨日でなくなったので、今日から、お茶を変えました。ポットにつめて、居間においています。温かいお茶の季節です。

厚生労働省が、「自分の足で一生歩ける体になる」をコンセプトに「毎日かんたん！ロコモ予防」特設Webコンテンツを公開しました。 【ロコモについて動画で学ぶ】 自分の足で一生歩ける体になるために、たんぽぽの川村エミコさんが、整形外科医でNTT東日本...

無職の男2人がやけっぱちで立ち上げた「サービス業」は「宗教」だった。 好きな作家さんの中でも好きな小説『仮想儀礼』ドラマ化のニュース。当時、サッサと読んで売ってしまったので、12月に放送が始まるまでに図書館で借りて読もうと画策中。かなりぶっ...

【声の老化】 体や肌と同じように、声も老化します。風邪でもないのに、声が出づらくなったり、かすれがちになってきたら、それは老化のサインかもしれません。年をとるにつれ、のどや口の中に細かいシワができます。口まわりの筋肉が衰えたり、声帯につな...

【水のはたらき】 あまり汗をかかない季節になりました。それでも意識して補給したいのが「水」。水は、私たちの体で実に様々な役割を果たしています。 汗となって体温を一定に保つ、食物を消化するときの分泌液になる、栄養分を血液に溶かす、腎臓に老廃...

【耳垢と顎関節の関係】 暑かった夏もすぎ、食欲の秋ですね。よく噛んで食べていますか？噛むことは健康に良いのはもちろんですが、「耳垢がたまりにくい」という意外な効果もあるそうです耳の穴に指を入れて、顎を動かしてみてください。穴の入口付近で骨...

【靴の修理箇所が変わってきた】 40年以上の経験のある靴修理屋さんのお話によると、昔にくらべて最近は、かかとよりもつま先の修理が圧倒的に多くなっているそうです。つま先が早く減る人はせっかちな性格と言われていますが、それだけ現在のビジネスマン...

長年使ってきた小さいまな板が割れてしまいました。便利に使っていたので、ないとやっぱり不便。ものすごく前に買ったものなので、店舗も変わってしまっています。 Amazonに同じようなまな板がありました。取り寄せると、たぶん同じ。一度、削ってもらった...

身もフタもない言葉の中にだけ、希望を見出せるときもある。ヨシタケシンスケが描く「人は何のために生きているの？」の話（ヨシタケシンスケ「メメンとモリ」帯をそのまま引用） 【メメンとモリ姉弟の３つのお話】 メメントモリとは、ラテン語で「いつか...

【老化の危険因子「糖化」】 余分な糖質が、体内のタンパク質などと結びつき、細胞を劣化させる「糖化」。老化現象の危険因子です。糖化の際に生成される糖化最終生成物（AGEs）は、健康的な生活を送っている人であれば、それほど増加しないのですが、食生...