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いまや花粉症は、日本人の国民病ともいわれています。スギ花粉に悩む人が多い春に流行するイメージが強いですが、夏の終わりごろから秋にかけて飛散する花粉もあり、秋も花粉症の季節なのです。 【秋に気をつけたい植物】 花粉症を引き起こす植物の中で、...

【食中毒の種類】 食中毒の原因となる菌や原因ウイルスは、以下のようにさまざまなものがあります。・夏場に多くみられる「細菌性食中毒」・・・腸炎ビブリオ、サルモネラ、黄色ブドウ球菌など・冬場に多いとされる「ウイルス性食中毒」・・・ノロウイルス...

【虫さされの２大症状は、腫れとかゆみ】 虫さされとは、蚊、ダニ、ハチ、ブヨなど、虫が人間の皮膚を刺し、咬んだり、人間の血を吸うことにより、痛みやかゆみ、赤くなる、腫れなどが生じることです。虫だけでなく、クラゲやヒトデに刺されても、腫れやか...

【体内の水分量、摂取、排泄】 わたしたちの体の中には、水分が多く存在します。体重１㎏あたりに含まれる水分量は年齢によって違います。新生児で約80％、成人男性60％、成人女性55％、高齢者50％ほどと、年齢とともに減っていきます。 体内の水分量は、...

【現代人の汗】 顔やからだに、はりつく汗。見た目に暑苦しい上、においの元にもなるため、やっかいな存在です。でも、汗をかかないようにすると、ベタつき、におい、それぞれの面からむしろ逆効果なのです。汗はかけばかくほど、においのしない「いい汗」...

熱中症とは、熱によって起こるさまざまなからだの不調です。暑さによって体温調節機能が乱れ、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。 【熱中症の2大要因は環境とからだの状態】 気温の高い環境で体温を調節する機能が狂ったり、水...

１．最重視は体の下に敷くもの できるだけ通気性を確保し、保温性を下げることがポイントです。肌に密着しない硬めの素材が涼しく感じます。逆に、寝たときに体が沈み込んでしまうような軟らかい素材や低反発素材は、体にまとわりついて暑く感じてしまうよ...

【入浴の７大効果】 暑い夏はシャワーを浴びるだけで湯船にはつからないという人も多い季節。　とてももったいないことなんです。湯船につかる入浴には、シャワーだけでは得られない多くのメリットがあります。 1　血流改善 体が温まり血管が拡張し、血流...

【複雑になっている夏バテ】 夏バテといえば暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリする状態でした。いまどきの夏バテはグッタリでも、昔のものとは違う原因であることが多くなっています。 【自律神経が乱れる「冷房バテ」】 人の体は徐々に暑さに慣れ...

【暑くてもヤセない】 夏は暑いので、汗をたくさんかきますし、食欲減退の人も多いことから、ヤセるというイメージがあるのではないでしょうか？　ところが実際は、そんなことはないのです。夏にかいている汗は、体温調節のためなので、ほとんどカロリーを...