ストレス– category –

【怒ること】 怒りは、身を守るために備わっている感情といえます。自分の生命や家族が危険にさらされる、大切な価値観や立場が傷つけられる、自分の思い描くようにならない、などのとき、怒りという感情を使って、危険から自身や大事なものを守ろうとしま...

「疲れ」は、痛み、発熱と並ぶ、三大生体アラームといわれています。全身だるい、体を動かすのもしんどい、日中眠くてたまらない、といった疲れの症状は体が発するSOSのサインの一つです。 痛みや発熱などに比べると、疲れは、気づきにくい面があるのも特...

仕事が忙しい時や、環境が変わった時って、疲れが抜けないと感じます。人間関係の変化がある時も、気分が落ち込み、物事に集中できないことがあります。仕事や環境の変化によって体調が変わるのは、ストレスによる影響かもしれません。人間関係の変化も、...

気温がどんどん高くなる時期。熱中症が心配ですが、脳も熱を持ちます。集中して頭を使う時、ストレスがかかる時、脳がオーバーヒートして、のぼせや疲労などにつながりやすくなります。 【暑さで脳に熱がこもる】 体を動かすと、筋肉が熱を産生し、全身が...

社会人、新入生など、新しい生活が始まり１か月半。新しい生活環境で起こりやすい体や心の不調の原因といえば、ストレス。おすすめの対策についてご紹介します。ゴールデンウィーク明けに起こりやすい症状といえば「五月病」。新入生や新入社員がかかりや...