心の不調– category –

メンタル鍼灸オンラインサロン「ここちめいど」は、通常は、5,6人の小グループでミーティングをしています。傾聴トレーニングを中心に、メンタル疾患の座学や、症例検討をしています。月１回、テーマを決めて、全員参加の全体ミーティングがあります。 先...

【緊張するのは自然な反応】 人前で話をするときや、初めて会う人に挨拶や自己紹介をするときなど、緊張して、うまく話せない、すぐにあがってしまう、といった悩みは誰にでも起こりうる自然な反応なのです。 緊張は心や体が張り詰めた状態で、自律神経の...

「疲れ」は、痛み、発熱と並ぶ、三大生体アラームといわれています。全身だるい、体を動かすのもしんどい、日中眠くてたまらない、といった疲れの症状は体が発するSOSのサインの一つです。 痛みや発熱などに比べると、疲れは、気づきにくい面があるのも特...

近年、うつ病は一般的な病気になってきている傾向にあります。精神的な病気だということはわかっていても、具体的な症状や予防対策を知らない、わからないという人もいらっしゃるのではないでしょうか。うつ病の症状と予防対策を紹介していきますので、セ...